Сегодня подымим очень важный вопрос, правильное питание. Многие нас учат еще с детства, что вначале идет завтрак, потом обед обжираловка (где перво, второе и компот) как в фильме про шурика, потом полдник ужин и тд. А правильно ли это все?
Я когда раньше ходил на работу тоже так питался все по расписанию, но когда стал работать дома, я стал кушать именно когда захочу и сколько надо — стал гуглить оказывается есть такое питание, называется интуитивное, человек очень умный и прекрасно знает что надо его организму, надо только прислушаться!
Возьмите ребенка который в детстве беззаботно бегает по улице и когда мама кричит на обед, он говорит я еще погуляю. Он идет кушать когда ПРОГОЛОДАЕТСЯ — в каждому из нас есть свои внутренние часы, и если надо поесть Вам организм об это скажет.
Я за интуитивное питание: слушайте свой организм ешьте то что хотите в то время когда хочется! Дома должен быть максимальный выбор еды, специи, фрукты и тд. Человеческий организм знает, что ему не хватает и подскажет вам.
Лучше чтобы был еда радуга еда всех цветов, так как в каждом цвете свой полезный элемент. Плюс орехи у меня например любимые орехи грецкий и лесной орех. Плюс набор разных специй.