У меня была мечта жить на море и мы в 2021 году прожили 8 месяцев в Египте на берегу красного моря!
1) Первое солнце, витамин Д — его нехватка, депрессии, ожирения и снижения иммунитета это очень важный витамин, который нужен человеку. А он находится в солнце, а тут его придостаточно!
2)В море — составе морской воды много йода, который необходим любому организму. Этот элемент полезен для щитовидной железы, как для профилактики патологий, так и для поддержания ее нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы. Второе это купание Польза купания заключается в гимнастике для сосудов. Температура воды в любом случае ниже температурных показателей тела, благодаря чему происходит сужение и расширение сосудов.
3) Морской песок — Полезен для стоп Дело в том, что мокрый песок — отличный эксфолиант, он помогает коже стоп (и не только стоп) избавиться от омертвевших клеток и обновиться. Cвоеобразный массаж для стоп, который считают полезным последователи нетрадиционной медицины: они утверждают, что массаж ног помогает снять стресс, улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунитет.
4) Морской воздух — благотворно влияет на легкие — Морской воздух содержит практически все известные минеральные элементы, — говорит Екатерина Пушкова. — По составу он приближен к плазме крови человека: это очень физиологичный состав, и отрицательная ионизация помогает микроэлементам комфортно для слизистых проникать в ткани человека и насыщать их. Морской воздух подавляет воспаление, восстанавливает слизистую
5) Питание на курорте — отдельная история. Если вы отправились в одну из стран Средиземноморья или в Юго-Восточную Азию, наверняка вы будете есть больше рыбы и морепродуктов (и потреблять больше омега-3 жирных кислот, которых вам наверняка недостает) и овощей (витамины и клетчатка), чем дома.
6) Отдых на море спасает от стресса и депрессии — так как вы больше двигаетесь, гуляете в доль берега моря и тд. Колебание волн, их равномерный шум успокаивают, снимают нагрузку с нервной системы. Улучшается кровообращение в мозге, исчезают дурные мысли
За 10 минут плавания в море человек весом в 70 кг сжигает 70 калорий. За полчаса ходьбы по песку он же тратит 158 калорий
Итог:
Самое интересно дети с сентября по май болели всего один раз, это не климат СНГ где дожди и вирусы. Поэтому будущее реально переедим живть в теплый морской климат!